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Monitorear tu ciclo menstrual es muy importante para vigilar tu salud. ¿Sabías que las variaciones anormales en tu ciclo pueden ser un indicio de que hay algún problema? Los trastornos hormonales y el síndrome de ovario poliquístico son algunas enfermedades que se pueden evitar si se controlan bien.
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Además, cuando controlas tu período, también puedes identificar qué períodos son los más fértiles. De esta manera, podrás planear quedar embarazada o estar pendiente de los métodos anticonceptivos, si no estás interesada en traer un niño al mundo.
¿Cómo controlar el ciclo menstrual?
Una de las mejores formas de tener control sobre tu periodo menstrual es a través de aplicaciones en este ámbito. En general, son fáciles de usar y precisos en cuanto al inicio y al final de su período. Además, te indican cuándo estás ovulando y pueden rastrear algunos síntomas relacionados con la menstruación, como los calambres.
Hemos elaborado una lista de las mejores aplicaciones para controlar tu ciclo menstrual para que puedas controlarlo por completo.
FLO
Imagen: Google Play
FLO es una aplicación muy popular entre las mujeres y no es de extrañar. Después de todo, fue desarrollado por un grupo de destacados expertos médicos y de salud. Con esta aplicación podrás monitorear tu ciclo menstrual e incluso compartir datos con tu pareja, si lo deseas, para que ella también pueda ver actualizaciones sobre tu período fértil.
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Cuando descargues FLO, tendrás una solución completa en tu teléfono inteligente para todos los problemas de salud y bienestar femenino. También le mostrará un seguimiento completo de su período, como la fecha y la duración de su período. Otros detalles que verás en la plataforma son: ventana fértil, días pico de ovulación y síntomas del síndrome premenstrual.
Disponible para sistemas iOS y Android, en App Store e Google Play.
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PISTA
Imagen: Google Play
Con CLUE, estás completamente en sintonía con tu cuerpo. Esto se debe a que la aplicación te ayuda a controlar con precisión tu período, fertilidad y experiencias relacionadas con el ciclo menstrual. Si estás intentando quedar embarazada o estás pasando por cambios hormonales en el periodo premenopausia, esta aplicación será una gran aliada ofreciéndote todo lo que necesitas para esta transición.
CLUE también te ayuda a decir adiós a esos meses en los que no sabes si te llegará la regla en un día determinado. Además, la aplicación ofrece patrones de seguimiento corporal para que puedas comprender los matices de tu ciclo, como los sentimientos, el síndrome premenstrual, los deseos, el dolor y el deseo sexual.
Disponible para sistemas iOS y Android, en App Store e Google Play.
Seguimiento del período adolescente
Imagen: Google Play
Otra aplicación muy asertiva para quienes desean controlar su ciclo menstrual es Teen Period Tracker. Aunque está enfocado a ayudar a adolescentes que se inician en este universo, también puede ser utilizado por mujeres adultas. La aplicación ofrece un calendario inteligente de período y ovulación para que no te pierdas ningún detalle de tu período.
Teen Period Tracker ofrece guías con vídeos para responder a todas las preguntas que puedas tener sobre esta fase de la vida. Además, la plataforma cuenta con una función de chat para poder responder preguntas más personales. La aplicación cuenta con datos recopilados de los equipos médicos. Por lo tanto, puede estar seguro de que recibirá la orientación correcta.
Disponible para sistemas iOS y Android, en App Store e Google Play.
OBVIO
Imagen: Google Play
OVIA es una aplicación creada para mujeres de todas las edades. A través de él, no sólo puedes realizar un seguimiento de tus momentos de menstruación y ovulación, sino que también puedes controlar tu menopausia. Y si tienes períodos irregulares, no te preocupes, ya que la aplicación es un predictor preciso incluso para mujeres con este perfil.
Además, el algoritmo de OVIA se basa en investigaciones sobre fertilidad, que incluso le ayudan a programar las relaciones sexuales. También cabe mencionar que con esta aplicación podrás controlar tu temperatura corporal basal, líquido cervical y medicamentos.
Disponible para sistemas iOS y Android, en App Store e Google Play.
Spot On
Imagen: Google Play
La última aplicación de nuestra lista que te ayudará a controlar tu ciclo menstrual es Spot On. Esta aplicación te ofrece alertas sobre cuándo prepararte para tu período, cuándo tomar medicamentos anticonceptivos y cuándo estás ovulando. Allí, también podrás contar con la ayuda de profesionales para resolver tus dudas sobre el tema.
También puede realizar un seguimiento de su flujo, desde manchado hasta días ligeros y pesados. Utilice también la aplicación para controlar los síntomas, como fatiga y calambres. Para hacerle saber qué tan seguro es Spot On, debemos resaltar el hecho de que fue desarrollado con el apoyo de educadores sexuales de primer nivel en Planned Parenthood.
Disponible para sistemas iOS y Android, en App Store e Google Play.
¿Listo para vigilar tu período?
Cuando se trata de la salud de la mujer, una de las áreas que merece tu atención es la menstruación y las aplicaciones que mencionamos te ayudarán mucho en esto. No hay nadie que sea mejor, sino uno al que te adaptarás más. Por eso, te mostramos varias opciones para que elijas aquella que ya no te hará perder el día que inicia tu ciclo menstrual.
