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Con el avance de la tecnología, los celulares comenzaron a obtener funciones más allá de las básicas, como enviar SMS y recibir llamadas telefónicas, para lo cual fueron creados. Así, hoy en día es posible utilizar los teléfonos móviles para ayudarnos a realizar diversas actividades y tareas de nuestra rutina, como tomar fotografías, enviar correos electrónicos, ver películas e incluso hacer ejercicio.
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Después de la pandemia de 2020, pudimos ver cuán importante es la salud mental y corporal, y cuánto debemos cuidarla siempre de manera especial. Mantenerse en movimiento y practicar actividad física ayuda a mantener el cuerpo sano, evitar enfermedades y aumentar la resistencia física. También es excelente para mantener un buen estado de ánimo durante el día para realizar todas las tareas. Vea a continuación algunos aplicaciones de ejercicio físico.
aplicaciones de ejercicio fisico
1 – Adidas Training by Runtastic
Con esta aplicación tendrás acceso a diferentes entrenamientos individuales creados según tus preferencias y los resultados que deseas obtener. Es una gran opción de plataforma para aquellos que quieren entrenar pero prefieren empezar a practicar en casa. Obtenga acceso a una aplicación de calidad que cumple lo que promete y ofrece a los usuarios una variedad de opciones de capacitación gratuitas.
Además, los entrenamientos que tiene la app fueron creados para adaptarse a las rutinas de hombres y mujeres. Adidas Training ofrece a los usuarios varias funcionalidades para hacer más práctico y placentero el momento de hacer ejercicio. ¿Qué tal probarlo? Hay casi 30 programas de entrenamiento que puedes realizar en diferentes variaciones.
Entrena todos los grupos musculares a través de ejercicios como plancha, abdominales, flexiones, entre otros. Elige qué músculos quieres entrenar ese día y la app te regresará con los ejercicios para que realices. ¿Te gustaron las funciones? Para obtener más información, visite tienda de juegos O el tienda de aplicaciones y descargar Luego, espera a que se complete la instalación y ten una gran app de entrenamiento en tu celular.
2 – Down Dog
Si te gusta el yoga o quieres aprender las posiciones y cómo practicar, la aplicación Down Dog es una gran opción para instalar en tu dispositivo móvil. Con él tendrás acceso a clases guiadas con audios y videos para acompañar los ejercicios propuestos por el profesor. Hay miles de opciones para realizar prácticas de yoga, más de 60 mil. Estos son algunos de los estilos que encontrarás:
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- Con Donw Dog tendrás acceso a clases de estilo Vinyasa, el más popular del Yoga. Es dinámico y deportivo, lo que llama la atención de las personas y suele agradar;
- Hatha es otro estilo que encontrarás en la aplicación. Se le considera medieval y pretende con sus movimientos buscar el equilibrio de las fuerzas solares y lunares. Estas son las fuerzas femeninas y masculinas;
- el tipo de Yoga Suave se recomienda para aquellos que buscan suavidad. En él encontrarás posturas relajantes y movimientos ligeros y lentos;
- en el estilo de Yoga Restaurativo, hay movimientos para que el cuerpo pueda restaurarse a sí mismo a través de la relajación.
Además, hay muchos otros estilos de yoga que puedes encontrar en la aplicación, como Chair, Yin, Ashtanga, Salutation to the Sun, entre otros. Además, podrás personalizar la aplicación para cambiar la duración de los ejercicios, el nivel de intensidad, la música, entre otros. Ir a tienda de juegos O el tienda de aplicaciones y descarga la aplicación. Después de eso, espere hasta que se complete la instalación.
3 – Exercícios de alongamento
La aplicación Ejercicios de estiramiento es una excelente opción de plataforma para aquellos que desean orientación al estirar. Además, los movimientos son importantes y mejoran la elasticidad de las extremidades. En la aplicación encontrará varios programas de estiramiento específicos separados para ciertas actividades y dolor. Por ejemplo, estiramientos para correr, para aliviar el dolor, entre otros.
Además, si lo prefieres, puedes crear tu propio entrenamiento añadiendo los ejercicios deseados. Por tanto, para tener siempre acceso al entrenamiento creado, basta con guardarlo. Incluso puedes recurrir a una función que guarda tu evolución con la cantidad de calorías quemadas en cada entrenamiento, y el tiempo de entrenamiento. De esa manera, puedes ver tu progreso.
¿Te gustaron las ventajas y características? ¿Qué tal descargarlo y probarlo? Puede comenzar a hacer ejercicio y estirarse para entrenar y aliviar el dolor hoy. Ir a tienda de juegos O el tienda de aplicaciones y descargar
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