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Avec les progrès de la technologie, les téléphones portables ont commencé à obtenir des fonctions au-delà des fonctions de base, telles que l'envoi de SMS et la réception d'appels téléphoniques, pour lesquelles ils ont été créés. Ainsi, de nos jours, il est possible d'utiliser les téléphones portables pour effectuer diverses activités et tâches de notre routine, telles que prendre des photos, envoyer des e-mails, regarder des films et même faire de l'exercice.
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Après la pandémie de 2020, nous avons pu constater à quel point la santé mentale et corporelle est importante et à quel point nous devons toujours en prendre particulièrement soin. Rester en mouvement et pratiquer une activité physique aide à garder le corps en bonne santé, à éviter les maladies et à augmenter la résistance physique. Il est également idéal pour garder une bonne humeur pendant la journée pour accomplir toutes les tâches. Voir ci-dessous quelques applications d'exercices de fitness.
Applications d'exercice physique
1 – Adidas Training by Runtastic
Avec cette application, vous aurez accès à différents entraînements individuels créés selon vos préférences et les résultats que vous souhaitez obtenir. C'est une excellente option de plate-forme pour ceux qui veulent s'entraîner mais préfèrent commencer à pratiquer à la maison. Accédez à une application de qualité qui tient ses promesses et offre aux utilisateurs une variété d'options de formation gratuites.
De plus, les entraînements de l'application ont été créés pour s'adapter aux routines des hommes et des femmes. Adidas Training offre aux utilisateurs plusieurs fonctionnalités pour rendre le moment de l'exercice plus pratique et plus agréable. Que diriez-vous de l'essayer? Il existe près de 30 programmes d'entraînement que vous pouvez effectuer dans différentes variantes.
Entraînez tous les groupes musculaires grâce à des exercices tels que la planche, les redressements assis, les pompes, entre autres. Choisissez les muscles que vous souhaitez entraîner ce jour-là et l'application reviendra avec les exercices à effectuer. Avez-vous aimé les fonctionnalités ? Pour en savoir plus, visitez jouer au magasin Ou la magasin d'applications et télécharger. Ensuite, attendez que l'installation soit terminée et ayez une excellente application d'entraînement sur votre téléphone portable.
2 – Down Dog
Si vous aimez le yoga ou si vous voulez apprendre les positions et comment vous entraîner, l'application Down Dog est une excellente option à installer sur votre appareil mobile. Avec lui, vous aurez accès à des cours guidés avec des audios et des vidéos pour accompagner les exercices proposés par le professeur. Il existe des milliers d'options pour les pratiques de yoga à effectuer, plus de 60 000. Voici quelques-uns des styles que vous trouverez :
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- Avec Donw Dog vous aurez accès à des cours de style Vinyasa, le plus populaire du Yoga. Il est dynamique et sportif, ce qui attire l'attention et plaît généralement;
- Hatha est un autre style que vous trouverez dans l'application. Il est considéré comme médiéval et vise avec ses mouvements à rechercher l'équilibre des forces solaires et lunaires. Ce sont les forces féminines et masculines ;
- le Yoga de type Doux est recommandé pour ceux qui recherchent la douceur. Vous y trouverez des postures relaxantes et des mouvements légers et lents ;
- dans le style Restorative Yoga, il y a des mouvements pour que le corps puisse se restaurer par la relaxation.
En outre, il existe de nombreux autres styles de yoga que vous pouvez trouver dans l'application, tels que la chaise, le yin, l'ashtanga, la salutation au soleil, entre autres. De plus, vous serez capable de personnaliser l'application pour changer la durée des exercices, le niveau d'intensité, la musique, entre autres. Aller à jouer au magasin Ou la magasin d'applications et téléchargez l'application. Après cela, attendez que l'installation soit terminée.
3 – Exercícios de alongamento
L'application Stretching Exercises est une excellente option de plate-forme pour ceux qui souhaitent être guidés lors de leurs étirements. De plus, les mouvements sont importants et améliorent l'élasticité des membres. Dans l'application, vous trouverez plusieurs programmes d'étirement spécifiques distincts pour certaines activités et douleurs. Par exemple, des étirements pour courir, pour soulager la douleur, entre autres.
De plus, si vous préférez, vous pouvez créer votre propre entraînement en ajoutant les exercices souhaités. Ainsi, pour toujours avoir accès à la formation créée, il suffit de la sauvegarder. Vous pouvez même recourir à une fonctionnalité qui enregistre votre évolution avec la quantité de calories brûlées à chaque entraînement et le temps d'entraînement. De cette façon, vous pouvez voir vos progrès.
Avez-vous aimé les avantages et les fonctionnalités ? Que diriez-vous de le télécharger et de l'essayer ? Vous pouvez commencer à faire de l'exercice et à vous étirer dès aujourd'hui pour vous entraîner et soulager la douleur. Aller à jouer au magasin Ou la magasin d'applications et télécharger.
Lire la suite: Application pour discuter avec des inconnus - Voir comment télécharger l'application
