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Surveiller votre cycle menstruel est très important pour garder un œil sur votre santé. Saviez-vous que des variations anormales de votre cycle peuvent être le signe d’un problème ? Les troubles hormonaux et le syndrome des ovaires polykystiques sont des maladies qui peuvent être évitées si vous les surveillez bien.
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De plus, lorsque vous surveillez vos règles, vous pouvez également identifier quelles périodes sont les plus fertiles. De cette façon, vous pouvez planifier une grossesse ou surveiller les méthodes contraceptives, si vous ne souhaitez pas mettre au monde un enfant.
Comment surveiller le cycle menstruel ?
L’un des meilleurs moyens de contrôler vos règles consiste à utiliser des applications dans ce domaine. Dans l’ensemble, ils sont faciles à utiliser et précis concernant le début et la fin de vos règles. De plus, ils vous indiquent quand vous ovulez et peuvent suivre certains symptômes liés aux menstruations, comme les crampes.
Nous avons dressé une liste des meilleures applications pour surveiller votre cycle menstruel afin que vous puissiez le surveiller complètement.
FLO
Image : Google Play
FLO est une application très populaire parmi les femmes et ce n’est pas étonnant. Après tout, il a été développé par un groupe d’experts médicaux et de santé de premier plan. Avec cette application, vous pouvez surveiller votre cycle menstruel et même partager des données avec votre partenaire, si vous le souhaitez, afin qu'il puisse également voir des mises à jour sur votre période fertile.
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En téléchargeant FLO, vous disposerez d’une solution complète sur votre smartphone pour tous les problèmes de santé et de bien-être féminins. Il vous montrera également un suivi complet de vos règles, comme la date et la durée de vos règles. Les autres détails que vous verrez sur la plateforme sont : la fenêtre fertile, les jours de pic d’ovulation et les symptômes du syndrome prémenstruel.
Disponible pour les systèmes iOS et Android, sur magasin d'applications et jeu de Google.
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INDICE
Image : Google Play
Avec CLUE, vous êtes totalement en phase avec votre corps. En effet, l'application vous aide à surveiller avec précision vos règles, votre fertilité et vos expériences liées au cycle menstruel. Si vous essayez de tomber enceinte ou si vous vivez des changements hormonaux pendant la période préménopausique, cette application sera une alliée de taille en vous offrant tout ce dont vous avez besoin pour cette transition.
CLUE vous aide également à dire au revoir à ces mois où vous ne savez pas si vos règles arriveront ou non un certain jour. De plus, l'application propose des modèles de suivi corporel afin que vous puissiez comprendre les nuances de votre cycle, telles que les sentiments, le syndrome prémenstruel, les désirs, la douleur et le désir sexuel.
Disponible pour les systèmes iOS et Android, sur magasin d'applications et jeu de Google.
Suivi des règles pour adolescents
Image : Google Play
Une autre application très affirmée pour vous qui souhaitez surveiller votre cycle menstruel est Teen Period Tracker. Bien qu’il vise à aider les adolescents qui débutent dans cet univers, il peut également être utilisé par des femmes adultes. L'application propose un calendrier intelligent des règles et de l'ovulation pour que vous ne manquiez aucun détail de vos règles.
Teen Period Tracker propose des guides avec des vidéos pour répondre à toutes les questions que vous pourriez vous poser sur cette phase de la vie. De plus, la plateforme dispose d'une fonction de chat permettant de répondre à des questions plus personnelles. L'application dispose de données collectées auprès des équipes médicales. Par conséquent, vous pouvez être assuré que vous recevrez des conseils corrects.
Disponible pour les systèmes iOS et Android, sur magasin d'applications et jeu de Google.
OVIE
Image : Google Play
OVIA est une application conçue pour les femmes de tous âges. Grâce à lui, vous pouvez non seulement suivre vos menstruations et vos moments d'ovulation, mais vous pouvez également surveiller votre ménopause. Et si vous avez des règles irrégulières, ne vous inquiétez pas, car l'application est un prédicteur précis, même pour les femmes ayant ce profil.
De plus, l'algorithme d'OVIA est basé sur des recherches sur la fertilité, ce qui vous aide même à planifier les rapports sexuels. Il convient également de mentionner qu'avec cette application, vous pouvez surveiller votre température basale, votre liquide cervical et vos médicaments.
Disponible pour les systèmes iOS et Android, sur magasin d'applications et jeu de Google.
Sur place
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La dernière application de notre liste qui vous aidera à surveiller votre cycle menstruel est Spot On. Cette application propose des alertes vous indiquant quand vous préparer à vos règles, quand prendre des médicaments contraceptifs et quand vous ovulez. Là, vous pourrez également compter sur l’aide de professionnels pour répondre à vos questions sur le sujet.
Vous pouvez également suivre votre flux, des repérages aux jours légers et lourds. Utilisez également l’application pour surveiller les symptômes, tels que la fatigue et les crampes. Pour vous faire savoir à quel point Spot On est sûr, nous devons souligner le fait qu'il a été développé avec le soutien d'éducateurs sexuels de classe mondiale de Planned Parenthood.
Disponible pour les systèmes iOS et Android, sur magasin d'applications et jeu de Google.
Prête à garder un œil sur vos règles ?
En ce qui concerne la santé des femmes, l'un des domaines qui mérite votre attention est la menstruation et les applications que nous avons mentionnées vous aideront beaucoup dans ce domaine. Il n’y a personne de meilleur, mais plutôt celui auquel vous vous adapterez davantage. C'est pourquoi nous vous présentons plusieurs options afin que vous puissiez en choisir une qui ne vous fera plus manquer le jour du début de votre cycle menstruel.
