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Mit der Weiterentwicklung der Technologie erhielten Mobiltelefone Funktionen, die über die grundlegenden Funktionen hinausgingen, wie z. B. das Senden von SMS und das Empfangen von Telefonanrufen, für die sie entwickelt wurden. Daher ist es heutzutage möglich, Mobiltelefone zu verwenden, um verschiedene Aktivitäten und Aufgaben in unserem Alltag auszuführen, wie z. B. Fotografieren, E-Mails senden, Filme ansehen und sogar Sport treiben.
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Nach der Pandemie 2020 konnten wir sehen, wie wichtig die geistige und körperliche Gesundheit ist und wie sehr wir uns immer besonders um sie kümmern sollten. Bewegung und körperliche Aktivität helfen, den Körper gesund zu halten, Krankheiten zu vermeiden und die körperliche Widerstandskraft zu erhöhen. Es ist auch großartig, um tagsüber gute Laune zu bewahren, um alle Aufgaben zu erledigen. Siehe unten einige Apps für Fitnessübungen.
Apps für körperliche Übungen
1 – Adidas Training by Runtastic
Mit dieser App haben Sie Zugriff auf verschiedene individuelle Workouts, die nach Ihren Vorlieben und den gewünschten Ergebnissen erstellt wurden. Es ist eine großartige Plattformoption für diejenigen, die trainieren möchten, aber lieber zu Hause mit dem Üben beginnen möchten. Erhalten Sie Zugriff auf eine hochwertige App, die hält, was sie verspricht, und bietet Benutzern eine Vielzahl kostenloser Schulungsmöglichkeiten.
Darüber hinaus wurden die Workouts der App so erstellt, dass sie sich an die Routinen von Männern und Frauen anpassen. Adidas Training bietet Benutzern mehrere Funktionen, um den Moment des Trainings praktischer und angenehmer zu gestalten. Wie wäre es, es zu versuchen? Es gibt fast 30 Trainingsprogramme, die Sie in verschiedenen Variationen durchführen können.
Trainiere unter anderem alle Muskelgruppen durch Übungen wie Plank, Sit-Ups, Liegestütze. Wählen Sie aus, welche Muskeln Sie an diesem Tag trainieren möchten, und die App kehrt mit den Übungen zurück, die Sie ausführen müssen. Gefallen dir die Funktionen? Um mehr zu erfahren, besuchen Sie Spielladen Oder der Appstore und herunterladen. Warten Sie anschließend, bis die Installation abgeschlossen ist, und haben Sie eine tolle Trainings-App auf Ihrem Handy.
2 – Down Dog
Wenn Sie Yoga mögen oder die Positionen lernen und üben möchten, ist die Down Dog-App eine großartige Option, um sie auf Ihrem Mobilgerät zu installieren. Damit haben Sie Zugang zu geführten Klassen mit Audios und Videos, die die vom Lehrer vorgeschlagenen Übungen begleiten. Es gibt Tausende von Optionen für Yoga-Praktiken, mehr als 60.000. Hier sind einige der Stile, die Sie finden werden:
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- Mit Donw Dog haben Sie Zugang zu Klassen im Vinyasa-Stil, dem beliebtesten Yoga. Er ist dynamisch und sportlich, was die Aufmerksamkeit der Menschen auf sich zieht und normalerweise gefällt;
- Hatha ist ein weiterer Stil, den Sie in der App finden werden. Er gilt als mittelalterlich und zielt mit seinen Uhrwerken darauf ab, das Gleichgewicht zwischen Sonnen- und Mondkräften zu suchen. Dies sind die weiblichen und männlichen Kräfte;
- Die sanfte Art von Yoga wird für diejenigen empfohlen, die Weichheit suchen. Darin finden Sie entspannende Haltungen und leichte und langsame Bewegungen;
- im Restorative Yoga-Stil gibt es Bewegungen, damit sich der Körper durch Entspannung erholen kann.
Außerdem gibt es viele andere Yoga-Stile, die Sie in der App finden können, wie unter anderem Stuhl, Yin, Ashtanga, Sonnengruß. Außerdem können Sie die App anpassen, um unter anderem die Dauer der Übungen, die Intensitätsstufe und die Musik zu ändern. Gehe zu Spielladen Oder der Appstore und laden Sie die App herunter. Warten Sie danach, bis die Installation abgeschlossen ist.
3 – Exercícios de alongamento
Die Stretching Exercises-App ist eine großartige Plattformoption für diejenigen, die beim Dehnen eine Anleitung wünschen. Außerdem sind die Bewegungen wichtig und verbessern die Elastizität der Gliedmaßen. In der App finden Sie mehrere separate spezifische Dehnungsprogramme für bestimmte Aktivitäten und Schmerzen. Zum Beispiel Stretching zum Laufen, zur Schmerzlinderung ua.
Wenn Sie möchten, können Sie auch Ihr eigenes Training erstellen, indem Sie die gewünschten Übungen hinzufügen. Um also immer Zugriff auf das erstellte Training zu haben, speichern Sie es einfach. Sie können sogar auf eine Funktion zurückgreifen, die Ihre Entwicklung mit der Menge der bei jedem Training verbrannten Kalorien und der Trainingszeit speichert. Auf diese Weise können Sie Ihren Fortschritt sehen.
Gefallen Ihnen die Vorteile und Funktionen? Wie wäre es mit herunterladen und ausprobieren? Sie können noch heute mit dem Training und der Dehnübungen zum Training und zur Schmerzlinderung beginnen. Gehe zu Spielladen Oder der Appstore und herunterladen.
Weiterlesen: App zum Chatten mit Fremden – Sehen Sie, wie Sie die App herunterladen
