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Siddhartha Gautama sagte einmal: „Frieden kommt aus deinem Inneren. Suchen Sie nicht danach.“ Meditation ist genau das: Nehmen Sie sich ein paar Minuten des Tages, um sich mit sich selbst zu verbinden, Achtsamkeit zu entwickeln und zu lernen, die kleinen Dinge wertzuschätzen.
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Den Geist stets konzentriert und gesund zu halten, ist keine Frage der Anstrengung, sondern der Loslösung; Ja, genau das haben Sie gelesen. Beim Meditieren lernen Sie, sich selbst über alles zu stellen und Ihre psychischen und vitalen Energien richtig einzusetzen, ohne Opfer Ihrer eigenen Exzesse zu werden.
Glücklicherweise gibt es mehrere unglaubliche Apps, die diese internen Monologe viel angenehmer und eindringlicher machen. Lernen Sie einige davon kennen und verändern Sie Ihre täglichen Gewohnheiten für immer!
Apps zur Meditation: Trennen Sie die Verbindung, während Sie verbunden sind
Denken Sie darüber nach und finden Sie Frieden in Ihrem Leben, indem Sie immer Schritt für Schritt vorgehen:
Headspace
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Bild: Google Play
Die ersten Schritte zur Meditation können für manche Menschen etwas schwierig sein; Vor diesem Hintergrund wurde Headspace entwickelt, um neben anderen Techniken zur körperlichen und geistigen Entspannung Dutzende geführte Meditationskurse anzubieten.
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Es gibt mehr als 500 Meditationen, die Sie entdecken und in Ihr Leben integrieren können. Darüber hinaus sind in der App viele Schlafgeräusche vorhanden; Versuchen Sie, vor dem Schlafengehen einen köstlichen Wasserfallklang zu spielen.
Darüber hinaus gibt es verschiedene Yoga-Übungen, die Ihnen dabei helfen, Ihre körperliche Fitness sowie Ihr Gleichgewicht und Ihre innere Ruhe zu bewahren.
Das Tool kann bis zu 14 Tage lang kostenlos getestet werden; Nach diesem Zeitraum müssen Sie eine Zahlungsmethode auswählen, um weiterhin Zugriff auf alle unglaublichen Funktionen zu haben.
Insight Timer
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Bild: Therapie wählen
Diese leistungsstarke App bietet viele leichte und entspannende geführte Meditationsstunden sowie Tausende entspannender Klänge und Musik, die speziell für Liebhaber der Selbstbeobachtung entwickelt wurden.
In Bezug auf das Thema dieses Artikels ist es eine der Top-Optionen der Benutzer. Ihre Bibliothek ist wirklich riesig; Nur sehr wenige Apps kommen auch nur annähernd an die Vielfalt heran, die Insight Timer bietet. Darüber hinaus werden ständig verschiedene exklusive Inhalte hinzugefügt, die es noch attraktiver machen.
Es besteht auch die Möglichkeit, an Live-Events und Vorträgen teilzunehmen, um Ihr Wissen über Spiritualität und Konzentration zu erweitern. Große Namen der Branche treten häufig auf.
Genau wie Headspace können Sie es für einen bestimmten Zeitraum kostenlos testen; Glücklicherweise ist der Preis für das Insight Timer-Abonnement recht erschwinglich und sollte in die meisten Taschen passen.
Lesen Sie auch: Mit diesen Apps wird Ihr Alltag leichter und glücklicher!
Calm
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- Google Play [HERUNTERLADEN]
Bild: App Store
Haben Sie Probleme mit dem Schlafen? War es eine schwierige Aufgabe, bei der Arbeit oder bei der Hausarbeit die Konzentration aufrechtzuerhalten? Ruhe zielt, wie der Name schon sagt, darauf ab, mehr Leichtigkeit und Klarheit in Ihr Leben zu bringen.
Millionen von Benutzern auf der ganzen Welt nutzen diese App, um an geführten Meditationen teilzunehmen, entspannende Gute-Nacht-Geschichten zu hören und Tausende entspannender Klänge zu genießen, die sich ideal zur Meditation oder Entspannung eignen.
Darüber hinaus bietet Calm spezielle Programme für diejenigen an, die die Meditation sehr ernst nehmen. Er kann Ihnen helfen, Ihre Techniken zu verbessern und Ihnen neue Methoden zur natürlichen Linderung von Stress und Ängsten beizubringen.
Befolgen Sie die täglichen Tipps der Gurus auf der Plattform, erkunden Sie alle neuen veröffentlichten Inhalte und verändern Sie Ihren Lebensstil für immer mit einer der besten Achtsamkeits-Apps auf dem Markt.
Meditopia
- Appstore [HERUNTERLADEN]
- Google Play [HERUNTERLADEN]
Bild: Google Play
Diese hervorragende Anwendung wird jedem empfohlen, der Achtsamkeit durch Meditation sowie verschiedene andere Konzentrations- und Entspannungsübungen entwickeln möchte.
Es gibt mehr als 200 verschiedene Arten der Meditation. Es gibt verschiedene Techniken und manche Menschen sind mit bestimmten Modalitäten besser vertraut; Probieren Sie also so viele wie möglich aus und finden Sie das Nirvana.
Die Gute-Nacht-Geschichten sind sehr gut gemacht, mit leichten und entspannenden Erzählungen, die einen schnell in den Schlaf versetzen. Halten Sie Ihren Kopf in Momenten der Ruhe leicht und frei von angespannten Gedanken. du verdienst.
Üben Sie die Atemübungen von Meditopia. Sie wirken sich direkt auf Ihre Leistung in Momenten der Meditation und Entspannung aus. Einige Techniken helfen dabei, in Trance zu geraten, und dienen außerdem dazu, Wut und Angst in Momenten starker Anspannung zu reduzieren.
Oh... Ohm...
Zu lernen, einen Blick auf Ihr Inneres zu werfen und es behutsam zu verfeinern, ist Teil dieser aufregenden Reise zur Selbsterkenntnis. Machen Sie sich keine Sorgen darüber, dass Sie Schwierigkeiten haben könnten, sich von äußeren Dingen zu lösen: Meditation ist das Gegenteil von Eile.
Alle wahren spirituellen Gurus haben einiges gemeinsam: Sie verfolgen einen leichteren Lebensstil, ignorieren übermäßig destruktive Gedanken und geben sich vor allem jede erdenkliche Gelegenheit, sich als Individuum zu verbessern.
Alle diese Anwendungen sind kostenpflichtig, können jedoch für einen bestimmten Zeitraum kostenlos getestet werden. Was Sie bei Krankenhausbehandlungen sparen können, ist jedoch unbezahlbar. Meditation ist auch eine hervorragende Möglichkeit, körperlichen und seelischen Erkrankungen vorzubeugen.
Probieren Sie sie alle aus und wählen Sie die App aus, die Ihr Herz am tiefsten berührt hat: aber ohne Eile, ok?! Ihre Therapie beginnt jetzt!
