Reklámok
A menstruációs ciklus figyelemmel kísérése nagyon fontos, hogy figyelemmel kísérje egészségét. Tudta, hogy a ciklus kóros eltérései jelezhetik, hogy probléma van? A hormonális rendellenességek és a policisztás petefészek-szindróma olyan betegségek, amelyek elkerülhetők, ha jól figyeljük őket.
Reklámok
Továbbá, ha figyelemmel kíséri a menstruációját, azt is meghatározhatja, hogy mely időszakok a legtermékenyebbek. Így tervezhet teherbeesést, vagy figyelemmel kísérheti a fogamzásgátlási módszereket, ha nem érdekli a gyermek világra hozatala.
Hogyan lehet nyomon követni a menstruációs ciklust?
A menstruációs időszak szabályozásának egyik legjobb módja az ezen a területen található alkalmazások. Összességében könnyen használhatóak és pontosak a menstruáció kezdete és vége tekintetében. Továbbá megmondják, mikor van ovulációja, és nyomon követhetik a menstruációval kapcsolatos egyes tüneteket, például a görcsöket.
Összeállítottunk egy listát a menstruációs ciklusod nyomon követésére szolgáló legjobb alkalmazásokról, így teljes mértékben nyomon követheted.
FLO
Kép: Google Play
Az FLO egy nagyon népszerű alkalmazás a nők körében, és nem csoda. Végül is vezető egészségügyi és orvosi szakértőkből álló csoport fejlesztette ki. Ezzel az alkalmazással nyomon követheti a menstruációs ciklusát, sőt, ha szeretné, adatokat is megoszthat partnerével, így ő is láthatja a termékeny időszakra vonatkozó frissítéseket.
Reklámok
Amikor letölti az FLO-t, egy teljes megoldást talál okostelefonján minden női egészségügyi és jóléti problémára. Ezenkívül megmutatja a menstruáció teljes nyomon követését, például a menstruáció dátumát és időtartamát. További részletek, amelyeket a platformon látni fog: termékeny ablak, az ovuláció csúcsnapjai és a PMS-tünetek.
Elérhető iOS és Android rendszereken Alkalmazásbolt Ez A Google Play.
Olvass te is: Terhességi tesztalkalmazások
NYOM
Kép: Google Play
A CLUE segítségével teljesen összhangban vagy a testeddel. Az alkalmazás ugyanis segít a menstruációs ciklus, a termékenység és a menstruációs ciklussal kapcsolatos élmények pontos nyomon követésében. Ha teherbe szeretne esni, vagy hormonális változásokon megy keresztül a menopauza előtti időszakban, ez az alkalmazás nagyszerű szövetségese lesz, és mindent megad, amire szüksége van ehhez az átmenethez.
A CLUE segít elbúcsúzni azoktól a hónapoktól, amikor nem tudja, hogy egy adott napon megjön-e a menstruációja. Ezenkívül az alkalmazás testkövetési mintákat kínál, így megértheti ciklusa árnyalatait, például az érzéseket, a PMS-t, a vágyakat, a fájdalmat és a szexuális vágyat.
Elérhető iOS és Android rendszereken Alkalmazásbolt Ez A Google Play.
Teen Period Tracker
Kép: Google Play
Egy másik nagyon határozott alkalmazás a menstruációs ciklusod nyomon követésére a Teen Period Tracker. Bár a tinédzserek megsegítésére összpontosít, akik újak ebben az univerzumban, felnőtt nők is használhatják. Az alkalmazás intelligens időszakot és ovulációs naptárt kínál, hogy ne maradjon le a menstruáció részleteiről.
A Teen Period Tracker videókkal ellátott útmutatókat kínál, amelyek megválaszolják az élet ezen szakaszával kapcsolatos kérdéseket. Ezen kívül a platform chat funkcióval is rendelkezik, így személyesebb kérdésekre is választ kaphat. Az alkalmazás orvosi csapatoktól gyűjtött adatokat tartalmaz. Ezért biztos lehet benne, hogy megfelelő útmutatást fog kapni.
Elérhető iOS és Android rendszereken Alkalmazásbolt Ez A Google Play.
OVIA
Kép: Google Play
Az OVIA egy olyan alkalmazás, amely minden korosztály számára készült. Rajta keresztül nemcsak a menstruáció és az ovuláció pillanatait követheti nyomon, hanem a menopauzát is figyelemmel kísérheti. És ha rendszertelen a menstruációd, ne aggódj, mivel az alkalmazás még az ilyen profilú nők számára is pontos előrejelző.
Ráadásul az OVIA algoritmusa termékenységi kutatáson alapul, amely még a szexuális kapcsolat időpontját is segíti. Érdemes megemlíteni azt is, hogy ezzel az alkalmazással nyomon követheti az alaptest hőmérsékletét, a méhnyak folyadékát és a gyógyszereket.
Elérhető iOS és Android rendszereken Alkalmazásbolt Ez A Google Play.
Spot On
Kép: Google Play
A listánkon szereplő utolsó alkalmazás, amely segít nyomon követni a menstruációs ciklusát, a Spot On. Ez az alkalmazás figyelmeztetést kínál arra vonatkozóan, hogy mikor kell felkészülni a menstruációra, mikor kell fogamzásgátlót szedni, és mikor van ovuláció. Ott a témával kapcsolatos kérdések megválaszolásában szakemberek segítségére is számíthat.
Nyomon követheti az áramlást is, a foltosodástól a könnyű és nehéz napokig. Használja az alkalmazást a tünetek, például a fáradtság és a görcsök figyelésére is. Hogy tudd, mennyire biztonságos a Spot On, hangsúlyoznunk kell, hogy a Planned Parenthood világszínvonalú szexuális oktatóinak támogatásával fejlesztették ki.
Elérhető iOS és Android rendszereken Alkalmazásbolt Ez A Google Play.
Készen állsz, hogy szemmel tartsd a menstruációd?
Ami a nők egészségét illeti, az egyik figyelmet érdemlő terület a menstruáció, és az általunk említett alkalmazások ebben sokat segítenek. Nincs jobb, hanem olyan, amelyikhez jobban alkalmazkodni fog. Ezért több lehetőséget is mutatunk, így kiválaszthatja azt, amelyik miatt már nem fog hiányozni a menstruációs ciklus kezdete.
