Reklámok
Siddhartha Gautama egyszer azt mondta: „A béke belülről fakad. Ne keresd magad körül." A meditáció már csak az, hogy szánjon néhány percet a napjából arra, hogy kapcsolatba lépjen önmagával, fejlessze az éberséget, és megtanulja értékelni az apró dolgokat.
Reklámok
Az, hogy elméd mindig összpontosított és egészséges marad, nem erőfeszítés, hanem elhatárolódás kérdése; Igen, pontosan ezt olvastad. A meditáció azt jelenti, hogy megtanulod, hogy mindennél fontosabbnak tartsd magad, és tudod, hogyan rakod le megfelelően pszichés és életenergiádat anélkül, hogy saját túlzásaid áldozatává válna.
Szerencsére számos hihetetlen alkalmazás létezik, amelyek sokkal élvezetesebbé és magával ragadóbbá teszik ezeket a belső monológokat. Ismerj meg néhányat, és változtass örökre mindennapi szokásaidon!
Alkalmazások meditációhoz: kapcsolat bontása közben
Gondolkodj el és találj békét egész életedben, mindig lépésről lépésre:
Headspace
Kép: Google Play
A meditáció felé vezető első lépések néhány ember számára kissé nehezek lehetnek; Ezt szem előtt tartva a Headspace-t úgy alakították ki, hogy több tucat vezetett meditációs órát kínáljon, más fizikai és mentális relaxációs technikák mellett.
Reklámok
Több mint 500 meditáció áll rendelkezésére, amelyeket felfedezhet és bevihet az életébe. Emellett számos alvási hang is jelen van az alkalmazáson belül; Próbáljon meg egy finom vízesés hangot lejátszani lefekvés előtt.
Emellett számos jógagyakorlat is segít megőrizni fizikai erőnlétét, egyensúlyát és belső békéjét.
Az eszköz 14 napig ingyenesen tesztelhető; Ezen időszak lejárta után fizetési módot kell választania, hogy továbbra is hozzáférhessen annak hihetetlen funkcióihoz.
Insight Timer
Kép: A terápia kiválasztása
Ez a hatékony alkalmazás számos könnyű és pihentető irányított meditációs leckét kínál, valamint több ezer pihentető hangot és zenét, amelyek kifejezetten az önvizsgálatot kedvelők számára készültek.
Ez a felhasználók egyik legjobb választása a cikk témájával kapcsolatban. Az Ön könyvtára valóban hatalmas; nagyon kevés alkalmazás közelíti meg az Insight Timer által kínált változatosságot. Sőt, folyamatosan bővül a különféle exkluzív tartalmak, amelyek még vonzóbbá teszik.
Lehetőség van élő eseményeken és előadásokon való részvételre is, hogy bővítsd a spiritualitásról és a koncentrációról szerzett ismereteidet. A nagy nevek gyakran megjelennek az iparágban.
Akárcsak a Headspace-t, bizonyos ideig ingyenesen kipróbálhatja; Szerencsére az Insight Timer előfizetési ára meglehetősen megfizethető, és a legtöbb zsebben elfér.
Olvasd el te is: A napi rutin könnyebbé és boldogabbá válik ezekkel az alkalmazásokkal!
Calm
Kép: App Store
Alvási problémái vannak? Nehéz feladat volt a koncentráció fenntartása munka közben vagy a ház gondozása? A nyugodt, ahogy a neve is sugallja, célja, hogy több könnyedséget és tisztaságot vigyen az életébe.
Világszerte felhasználók milliói használják ezt az alkalmazást irányított meditációkban való részvételre, pihentető esti mesék hallgatására, és több ezer pihentető hang élvezetére, amelyek ideálisak meditációhoz vagy kikapcsolódáshoz.
Ezenkívül a Calm speciális programokat kínál azok számára, akik nagyon komolyan veszik a meditációt. Segíthet technikái fejlesztésében, valamint új módszereket taníthat a stressz és a szorongás természetes enyhítésére.
Kövesse a platform guruk napi tippjeit, fedezze fel az összes új közzétett tartalmat, és örökre változtasson életmódján a piac egyik legjobb éberségi alkalmazásával.
Meditopia
Kép: Google Play
Ezt a kiváló alkalmazást mindenkinek ajánljuk, aki meditációval, valamint különféle egyéb koncentrációs és relaxációs gyakorlatokkal szeretné fejleszteni az éberséget.
Több mint 200 féle meditáció létezik. Számos különböző technika létezik, és egyesek jobban hozzá vannak szokva bizonyos módozatokhoz; Tehát próbálj ki minél többet, és találd meg a nirvánát.
Az elalvás előtti mesék nagyon jól meg vannak csinálva, könnyű és pihentető narrációkkal, amelyek gyorsan elalszik. Tartsa a fejét könnyű és mentes a feszült gondolatoktól a pihenés pillanataiban; megérdemled.
Gyakorold a Meditopia-ban jelenlévő légzőgyakorlatokat. Közvetlenül befolyásolják a teljesítményedet a meditáció és a relaxáció pillanataiban. Egyes technikák segítik a transzba lépést, amellett, hogy csökkentik a haragot és a kínt erős feszültség pillanataiban.
Ohm… ó…
Az önismeret felé vezető izgalmas utazás része, ha megtanulod meglátni a belső éned és finoman finomítani. Soha ne aggódj amiatt, hogy nehezen tudsz elszakadni a külső dolgoktól: a meditáció a rohanás ellentéte.
Minden igazi spirituális guruban van néhány közös vonás: könnyedebb életmódot folytatnak, figyelmen kívül hagyják a túlzottan romboló gondolatokat, és mindenekelőtt minden lehetőséget megadnak maguknak, hogy egyénileg fejlődjenek.
Mindezek az alkalmazások fizetősek, bár egy bizonyos ideig ingyenesen kipróbálhatók. Amit azonban meg lehet spórolni a kórházi kezelésekkel, az felbecsülhetetlen. A meditáció kiváló módja a testi és lelki betegségek megelőzésének is.
Próbálja ki mindegyiket, és válassza ki, melyik alkalmazás érintette meg a szívét a legmélyebben: de minden rohanás nélkül, oké?! A terápia most kezdődik!
