Reclame
Monitorizarea ciclului menstrual este foarte importantă pentru a-ți urmări sănătatea. Știai că variațiile anormale ale ciclului tău pot fi un indiciu că există o problemă? Tulburările hormonale și sindromul ovarian polichistic sunt câteva boli care pot fi evitate dacă le monitorizezi bine.
Reclame
În plus, atunci când îți ții un ochi pe menstruație, poți identifica și care perioade sunt cele mai fertile. Astfel, poți să plănuiești să rămâi însărcinată sau să fii cu ochii pe metodele contraceptive, dacă nu ești interesată să aduci pe lume un copil.
Cum să monitorizezi ciclul menstrual?
Una dintre cele mai bune moduri de a avea control asupra perioadei menstruale este prin intermediul aplicațiilor din acest domeniu. În general, sunt ușor de utilizat și precise în ceea ce privește începutul și sfârșitul menstruației. În plus, vă spun când ovulați și pot urmări unele simptome legate de menstruație, cum ar fi crampele.
Am alcătuit o listă cu cele mai bune aplicații pentru monitorizarea ciclului menstrual, astfel încât să îl puteți monitoriza complet.
FLO
Imagine: Google Play
FLO este o aplicație foarte populară printre femei și nu e de mirare. La urma urmei, a fost dezvoltat de un grup de experți de top în sănătate și medici. Cu această aplicație, poți să-ți monitorizezi ciclul menstrual și chiar să partajezi date cu partenerul tău, dacă dorești, astfel încât acesta să poată vedea și actualizări despre perioada ta fertilă.
Reclame
Când descărcați FLO, veți avea o soluție completă pe smartphone pentru toate problemele de sănătate și bunăstare a femeilor. De asemenea, vă va afișa o urmărire completă a menstruației, cum ar fi data și durata menstruației. Alte detalii pe care le vei vedea pe platformă sunt: fereastra fertilă, zilele de vârf de ovulație și simptomele PMS.
Disponibil pentru sistemele iOS și Android, activat Magazin de aplicații Este Google Play.
Citeste si tu: Aplicații pentru teste de sarcină
CHEIE
Imagine: Google Play
Cu CLUE, ești complet în ton cu corpul tău. Acest lucru se datorează faptului că aplicația vă ajută să vă monitorizați cu acuratețe menstruația, fertilitatea și experiențele legate de ciclul menstrual. Dacă încerci să rămâi însărcinată sau treci prin schimbări hormonale în perioada pre-menopauză, această aplicație va fi un mare aliat oferind tot ce ai nevoie pentru această tranziție.
CLUE te ajută, de asemenea, să-ți iei rămas bun de la acele luni în care nu știi dacă îți va veni sau nu menstruația într-o anumită zi. În plus, aplicația oferă modele de urmărire a corpului, astfel încât să puteți înțelege nuanțele ciclului dvs., cum ar fi sentimentele, sindromul premenstrual, dorințele, durerea și dorința sexuală.
Disponibil pentru sistemele iOS și Android, activat Magazin de aplicații Este Google Play.
Teen Period Tracker
Imagine: Google Play
O altă aplicație foarte asertivă pentru tine care vrei să-ți monitorizezi ciclul menstrual este Teen Period Tracker. Deși se concentrează pe ajutorul adolescenților care sunt noi în acest univers, poate fi folosit și de femeile adulte. Aplicația oferă o perioadă inteligentă și un calendar de ovulație, astfel încât să nu ratezi niciun detaliu al menstruației.
Teen Period Tracker oferă ghiduri cu videoclipuri pentru a răspunde la toate întrebările pe care le puteți avea despre această fază a vieții. În plus, platforma are o funcție de chat, astfel încât să se poată răspunde la întrebări mai personale. Aplicația are date colectate de la echipele medicale. Prin urmare, puteți fi siguri că veți primi îndrumări corecte.
Disponibil pentru sistemele iOS și Android, activat Magazin de aplicații Este Google Play.
OVIA
Imagine: Google Play
OVIA este o aplicație creată pentru femei de toate vârstele. Prin intermediul acestuia, nu numai că îți poți urmări momentele menstruației și ovulației, dar îți poți monitoriza și menopauza. Și dacă aveți menstruații neregulate, nu vă faceți griji, deoarece aplicația este un predictor precis chiar și pentru femeile cu acest profil.
În plus, algoritmul OVIA se bazează pe cercetarea fertilității, care chiar te ajută să cronometrezi actul sexual. De asemenea, merită menționat faptul că, cu această aplicație, îți poți monitoriza temperatura bazală a corpului, lichidul cervical și medicamentele.
Disponibil pentru sistemele iOS și Android, activat Magazin de aplicații Este Google Play.
Absolut corect
Imagine: Google Play
Ultima aplicație de pe lista noastră care vă va ajuta să vă monitorizați ciclul menstrual este Spot On. Această aplicație vă oferă alerte despre când să vă pregătiți pentru menstruație, când să luați medicamente contraceptive și când ovulați. Acolo, poți conta și pe ajutorul profesioniștilor pentru a-ți răspunde la întrebările despre subiect.
De asemenea, vă puteți urmări fluxul, de la observare la zile ușoare și grele. De asemenea, utilizați aplicația pentru a urmări simptomele, cum ar fi oboseala și crampele. Pentru a vă spune cât de sigur este Spot On, trebuie să subliniem faptul că a fost dezvoltat cu sprijinul educatorilor sexuali de talie mondială de la Planned Parenthood.
Disponibil pentru sistemele iOS și Android, activat Magazin de aplicații Este Google Play.
Ești gata să fii cu ochii pe menstruație?
Când vine vorba de sănătatea femeilor, unul dintre domeniile care merită atenția ta este menstruația și aplicațiile pe care le-am menționat te vor ajuta foarte mult în acest sens. Nu există nimeni mai bun, ci unul la care te vei adapta mai mult. Prin urmare, îți arătăm mai multe opțiuni pentru a putea alege una care să nu te mai facă să ratezi ziua în care începe ciclul tău menstrual.
