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Em vez de recorrer à automedicação (o que quase sempre é uma má ideia), que tal conhecer alguns chás detox? Eles podem ajudar você a viver mais e melhor, só que sem os cansativos efeitos colaterais comuns em cápsulas ou comprimidos.
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Os antigos estavam certos: alguns chás e infusões detox podem fazer muita diferença na sua saúde, sobretudo no longo prazo! Isso, claro, desde que tudo seja consumido com moderação – e essa regra vale para tudo na vida.
Os benefícios dos chás detox
Estes são apenas alguns dos vários exemplos das benesses que estes chás incríveis podem trazer à sua vida:
- Queima de gordura: Alguns deles ajudam a acelerar o metabolismo, o que facilita a queima de gordura acumulada no corpo. A obesidade é um processo inflamatório perigoso, responsável por inúmeras doenças graves;
- Fortalecimento imunológico: Certos ingredientes são ricos em vitaminas, o que pode fortalecer o seu corpo contra as mais variadas doenças;
- Relaxamento: Existem chás detox capazes de acalmar os nervos – o que é especialmente interessante aos que se estressam demais o que sofrem de distúrbios emocionais, como transtorno de ansiedade, burnout etc.
Considerações importantes
Antes de embarcar no universo detox, é importante respeitar as 5 informações a seguir:
- Converse com um profissional de saúde. Ele será capaz de dizer quais chás detox você poderá tomar e, com isso, obter a máxima performance durante os seus tratamentos;
- Se quiser adoçá-los, escolha opções naturais. De nada adianta usar açúcar refinado ou produtos industrializados, certo? Experimente mel, xilitol e outras opções naturais;
- Não exagere na dose. Beber demais qualquer substância nunca fez bem a ninguém;
- Não dependa somente deles. Alguns males precisam ser tratados por meio de medicamentos; sendo assim, os chás podem não surtir o efeito desejado durante o tratamento.
- Atente-se às reações alérgicas. Apesar de a probabilidade ser baixíssima, pode ser que você enfrente alguns efeitos adversos durante a utilização dos chás detox. Nesses casos, suspenda imediatamente o uso e consulte um médico.
Os melhores chás detox
Estas são algumas das melhores opções para abraçar sabor e saúde! Lembre-se de que comprar chás naturais pode ser ainda melhor que buscar produtos comerciais:
Chá verde
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Ele é muito rico em antioxidantes, o que é maravilhoso para que o corpo elimine toxinas mais rapidamente. Isso é extremamente desejável se você deseja emagrecer ou mudar drasticamente a sua alimentação.
Encontrá-lo é bastante fácil e o seu preparo é muito simples. Ele é ótimo para ser tomado em qualquer horário, mesmo à noite.
Chá de hibisco
O chá de hibisco possui ação diurética: isso é muito importante se você deseja emagrecer mais rapidamente, uma vez que boa parte do acúmulo corporal é composto de líquidos desnecessários.
Se tomado com moderação, ele pode ser uma excelente maneira de fazer com que o corpo queime gordura mais rapidamente, mas de maneira natural. Além disso, o seu sabor é bastante marcante e característico!
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Chá branco
Feito a partir de folhas frescas da planta Camellia sinansis, o chá branco é conhecidíssimo por sua poderosa ação antioxidante. Caso seja consumido no longo prazo, poderá evitar o desenvolvimento de vários cânceres, doenças cardiovasculares e certas doenças cerebrais degenerativas.
Além disso, ele ajuda a aumentar o metabolismo e a evitar o envelhecimento precoce. Ninguém quer ficar com marcas de expressão muito acentuadas enquanto jovem, não é verdade?
Chá de gengibre
Uma bebida saudável e muito saborosa, capaz de tratar dores de garganta e minimizar os sintomas mais irritantes de má digestão e resfriados. Um pouquinho de mel faz toda a diferença no sabor e nas propriedades medicinais!
Azia, enjoo, gastrite, colesterol alto e hipertensão são enfermidades que podem ser tratadas delicadamente por este poderoso chá detox. Desde que tomado com moderação, é claro.
Chá de canela
Esta bebida chama bastante atenção por conta do seu sabor intenso e do aroma extremamente inebriante e agradável. Ele também é indicado para combater dor de garganta, má digestão e reduzir os sintomas de gripes e resfriados.
A canela possui várias propriedades antioxidantes, capazes de reduzir as chances de desenvolver câncer, diabetes ou mesmo obesidade.
Chá de erva-cidreira
Se você quer chás detox com um sabor delicado e agradável, não procure mais: ele é rico em compostos fenólicos e flavonoides, capazes de acalmar os seus nervos nos momentos mais complicados.
Outra coisa interessante sobre este chá é a sua capacidade de melhorar o sono. Ele pode ser indicado no tratamento de insônia leve para adultos, além de combater gases intestinais bastante incômodos.
Receitas de chá detox
Para finalizar este artigo com chave de ouro, que tal aprender algumas receitas sensacionais para a sua dieta detox?
Existem alguns sites incríveis que ensinam várias receitas de chás detox. A melhor parte é que grande parte delas são incrivelmente simples e podem ser feitas com os recursos que você provavelmente já possui em sua cozinha.
Em alguns casos, pode ser interessante comprar um kit para preparar chás artesanais. Certos preparos exigem alguns cuidados especiais.
O portal Tua Saude, da Rede D’Or, possui várias opções de chás antioxidantes para você fazer e experimentar. O Boa Forma, do Grupo Abril, também enumerou várias receitas imperdíveis para tornar a sua vida melhor e mais leve!
