Sağlık ve Refah için en iyi 7 uygulama

Através dos aplicativos é possível controlar os dados, limites físicos e também consultar informações pessoais como doenças crônicas, tipos sanguíneos e muito mais. Desse modo, preparamos esse artigo para falar melhor sobre os 7 melhores aplicativos para Saúde e Bem-Estar na Espanha.

Se você quer controlar a sua rotina diária através de aplicativos de Saúde e Bem-Estar, continue a leitura deste artigo e saiba tudo sobre os melhores aplicativos de Saúde e Bem-Estar mais usados na Espanha. 

Conheça agora os 7 melhores aplicativos para Saúde e Bem-Estar na Espanha 

De tal forma, agora confira abaixo o nome de cada aplicativo e saiba um pouco mais sobre cada app. Vale lembrar, que os aplicativos mencionados têm diversos objetivos e funcionalidades relacionadas à saúde e bem-estar. Sendo assim, baixe aquele que mais chama a sua atenção e boa leitura.

1.MyFitnessPal:

O MyFitnessPal é um aplicativo de saúde contador de calorias que está disponível para sistema Android. Contudo, ele ajuda o usuário a cuidar do processo de dieta, peso e alimentação saudável. Uma das vantagens do aplicativo é que ele é totalmente gratuito e fácil de mexer, através dele o usuário deve escolher sua meta, como perder ou ganhar peso. 

2.7 Minute Workout:

Esse é um app gratuito que propõe uma série de exercícios físicos. Ele pode ser uma boa opção para quem prefere praticar em casa ou tem pouco tempo disponível. O aplicativo possui uma programação de treinos específicos, e está disponível para sistema Android e iOS. O app possui uma interface amigável e fácil de mexer, é muito utilizado no Brasil e na Espanha. 

3.Headspace: 

O Headspace é um aplicativo de meditação que oferece a possibilidade de praticar mindfulness e reduzir o estresse e a ansiedade. É amplamente utilizado na Espanha para melhorar a saúde mental e física. Ele está disponível para sistema Android e também iOS. 

4.Fitbit:

Trata-se de um aplicativo que permite monitorar a atividade física e o sono, além de oferecer outras funcionalidades relacionadas à saúde. Ele é muito popular na Espanha para o monitoramento da saúde e prática de atividades físicas. Assim como os outros, também é possível baixar em sistema Android e iOS. 

5.Runtastic:

Esse aplicativo oferece monitoramento de atividades físicas como corrida, ciclismo e caminhada, além de oferecer treinamentos personalizados. É muito utilizado na Espanha para praticar exercícios ao ar livre. Ele possui ótima interface que torna tudo mais fácil para acessar. 

6.Endomondo:

A princípio, é um app de monitoramento de atividades físicas que oferece diversas funcionalidades, como monitoramento de progresso, treinos personalizados, challenges, entre outras. É popular na Espanha para acompanhamento da rotina de atividades físicas.

7.WaterMinder:

Por fim, esse aplicativo ajuda a monitorar a ingestão diária de água e a manter o corpo hidratado. É utilizado por muitos espanhóis como uma forma de manter uma boa saúde e evitar desidratação. Ele é um app super fácil de baixar e pode ser usado por qualquer pessoa. O app está disponível na loja do seu smartphone e está disponível para sistema Android e iOS.