En iyi meditasyon ve farkındalık uygulamaları
Siddhartha Gautama bir keresinde şöyle demişti: “Barış kendi içinden gelir. Onu çevrenizde aramayın." Meditasyon tam da budur; kendinizle bağlantı kurmak, farkındalığınızı geliştirmek ve küçük şeylere değer vermeyi öğrenmek için gününüzden birkaç dakika ayırmanızdır. Zihninizi odaklanmış ve sağlıklı tutmak sorun değil… Okumaya devam et…