Reklamlar
Sağlığınıza dikkat etmek için adet döngünüzü izlemek çok önemlidir. Adet döngünüzdeki anormal değişikliklerin bir sorun olduğunun göstergesi olabileceğini biliyor muydunuz? Hormonal bozukluklar ve polikistik over sendromu, iyi takip edildiği takdirde önlenebilecek bazı hastalıklardır.
Reklamlar
Üstelik regl döneminizi takip ettiğinizde hangi dönemlerin en verimli olduğunu da tespit edebilirsiniz. Bu şekilde hamile kalmayı planlayabilir veya dünyaya çocuk getirmekle ilgilenmiyorsanız doğum kontrol yöntemlerine dikkat edebilirsiniz.
Adet döngüsü nasıl izlenir?
Adet döneminiz üzerinde kontrol sahibi olmanın en iyi yollarından biri bu alandaki uygulamalardır. Genel olarak, bunların kullanımı kolaydır ve döneminizin başlangıcı ve bitişi açısından doğrudur. Ayrıca, size ne zaman yumurtladığınızı söylerler ve adet dönemiyle ilgili kramplar gibi bazı semptomları takip edebilirler.
Tamamen izleyebilmeniz için adet döngünüzü izlemeye yönelik en iyi uygulamaların bir listesini bir araya getirdik.
FLO
Resim: Google Play
FLO'nun kadınlar arasında çok popüler bir uygulama olması şaşırtıcı değil. Sonuçta, bir grup önde gelen sağlık ve tıp uzmanı tarafından geliştirildi. Bu uygulamayla adet döngünüzü izleyebilir ve hatta dilerseniz partnerinizle veri paylaşarak onun da doğurganlık döneminizle ilgili güncellemeleri görebilmesini sağlayabilirsiniz.
Reklamlar
FLO'yu indirdiğinizde akıllı telefonunuzda kadın sağlığı ve refahıyla ilgili tüm sorunlar için eksiksiz bir çözüme sahip olacaksınız. Ayrıca adetinizin tarihi ve süresi gibi adetinizin tam takibini de gösterecektir. Platformda göreceğiniz diğer ayrıntılar şunlardır: doğurganlık dönemi, yumurtlamanın en yoğun olduğu günler ve PMS belirtileri.
iOS ve Android sistemleri için kullanılabilir Uygulama mağazası Bu Google Oyun.
Sen de oku: Hamilelik Testi Uygulamaları
İPUCU
Resim: Google Play
CLUE ile vücudunuzla tamamen uyum içinde olursunuz. Bunun nedeni, uygulamanın adet döneminizi, doğurganlığınızı ve adet döngüsüyle ilgili deneyimlerinizi doğru bir şekilde izlemenize yardımcı olmasıdır. Hamile kalmaya çalışıyorsanız veya menopoz öncesi dönemde hormonal değişiklikler yaşıyorsanız bu uygulama, bu geçiş için ihtiyacınız olan her şeyi sunan harika bir müttefik olacaktır.
CLUE aynı zamanda adetinizin belli bir günde gelip gelmeyeceğini bilmediğiniz aylara veda etmenize de yardımcı olur. Ek olarak uygulama, adet döngünüzdeki duygular, PMS, arzular, ağrı ve cinsel istek gibi nüansları anlayabilmeniz için vücut takip modelleri sunar.
iOS ve Android sistemleri için kullanılabilir Uygulama mağazası Bu Google Oyun.
Ergenlik Dönemi Takibi
Resim: Google Play
Regl dönemini takip etmek isteyenler için bir diğer iddialı uygulama ise Teen Period Tracker. Bu evrene yeni gelen gençlere yardım etmeye odaklansa da yetişkin kadınlar tarafından da kullanılabilir. Uygulama akıllı bir adet ve yumurtlama takvimi sunar, böylece adet döneminizle ilgili hiçbir ayrıntıyı kaçırmazsınız.
Ergenlik Dönemi Takipçisi, yaşamın bu aşamasıyla ilgili tüm sorularınızı yanıtlayacak videolu kılavuzlar sunar. Ayrıca platformda daha kişisel soruların yanıtlanabilmesi için sohbet özelliği de bulunuyor. Uygulamada sağlık ekiplerinden toplanan veriler bulunuyor. Bu nedenle doğru yönlendirmeyi alacağınızdan emin olabilirsiniz.
iOS ve Android sistemleri için kullanılabilir Uygulama mağazası Bu Google Oyun.
OVIA
Resim: Google Play
OVIA her yaştan kadınlara yönelik bir uygulamadır. Bu sayede sadece adet ve yumurtlama anlarınızı takip etmekle kalmaz, aynı zamanda menopozunuzu da takip edebilirsiniz. Ayrıca adet dönemleriniz düzensizse endişelenmeyin, çünkü uygulama bu profile sahip kadınlar için bile doğru bir tahmin aracıdır.
Ayrıca, OVIA'nın algoritması doğurganlık araştırmasına dayanmaktadır ve bu da cinsel ilişkiyi zamanlamanıza bile yardımcı olur. Ayrıca bu uygulama ile bazal vücut sıcaklığınızı, rahim ağzı sıvınızı ve ilaçlarınızı takip edebileceğinizi de belirtmekte fayda var.
iOS ve Android sistemleri için kullanılabilir Uygulama mağazası Bu Google Oyun.
Noktada
Resim: Google Play
Listemizdeki adet döngünüzü takip etmenize yardımcı olacak son uygulama Spot On'dur. Bu uygulama adet döneminize ne zaman hazırlanmanız gerektiği, doğum kontrol ilaçlarını ne zaman almanız gerektiği ve yumurtlama döneminiz hakkında uyarılar sunar. Burada konuyla ilgili sorularınızı yanıtlamak için profesyonellerin yardımına da güvenebilirsiniz.
Ayrıca lekelenmeden hafif ve ağır günlere kadar akışınızı takip edebilirsiniz. Ayrıca uygulamayı yorgunluk ve kramp gibi semptomları takip etmek için de kullanın. Spot On'un ne kadar güvenli olduğunu size bildirmek için Planned Parenthood'daki birinci sınıf seks eğitimcilerinin desteğiyle geliştirildiğini vurgulamamız gerekiyor.
iOS ve Android sistemleri için kullanılabilir Uygulama mağazası Bu Google Oyun.
Regl döneminizi takip etmeye hazır mısınız?
Kadın sağlığı söz konusu olduğunda dikkatinizi hak eden alanlardan biri adet dönemidir ve bahsettiğimiz uygulamalar bu konuda size çok yardımcı olacaktır. Daha iyi olan yok, daha çok uyum sağlayacağınız biri var. Bu nedenle, adet döngünüzün başladığı günü artık kaçırmanıza neden olmayacak birini seçebilmeniz için size birkaç seçenek gösteriyoruz.
