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Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), Los problemas de salud cardíaca son las principales causas de muerte en todo el mundo. Alrededor de 17,9 millones de personas murieron por problemas cardiovasculares, lo que representa 32% de las muertes mundiales. ¡Cuidar tu corazón es un deber constante!
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Afortunadamente, tanto la medicina como la tecnología han avanzado espectacularmente a lo largo de los años; Hoy en día es posible monitorear tu estado de salud a través de dispositivos móviles. Su teléfono inteligente puede ser una herramienta poderosa para combatir diversos problemas cardíacos antes de que se vuelvan irremediables.
Descubra potentes aplicaciones para la salud del corazón
¿Necesitas cambiar tus hábitos, vivir más sano y mejorar tu disposición para afrontar mejor tu rutina diaria? Estas aplicaciones pueden cambiar tu vida de la noche a la mañana:
Cardiio
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Esta excelente aplicación de monitoreo garantiza que la salud de su corazón se controle de manera muy conveniente. Todos los números reportados por la aplicación están relacionados con tu resistencia física e inmunidad: para mejorarlos, se sugerirán ejercicios físicos para mejorar tu estado de ánimo.
¡Con Cardiio, conviertes tu iPhone o iPad en un monitor de frecuencia cardíaca real! Por cierto, su interfaz recuerda mucho al software profesional utilizado en las redes hospitalarias.
Para medir tu frecuencia cardíaca, simplemente coloca tu dedo índice en la cámara de tu dispositivo y espera unos momentos. El indicador se actualizará rápidamente. Si lo desea, puede compartir los resultados con su médico y, por tanto, discutir con él si existe alguna necesidad de tratamiento.
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Welltory
Imagen: Tienda de aplicaciones
Esta potente aplicación móvil le permite controlar no sólo la salud de su corazón, sino también mucha otra información de salud en un solo lugar. Simplemente instálelo, configure su cuenta y siga las instrucciones iniciales en pantalla para comenzar rápidamente.
¡Incluso tu estilo de vida es evaluado por la aplicación! Si necesitas cambiar ciertos hábitos para mejorar tu resistencia, te informará mediante notificaciones e informes detallados.
Todas las mediciones se almacenan en el historial del paciente y se pueden compartir con los profesionales sanitarios, si es necesario. Es genial saber que existen apps tan importantes que garantizan tu calidad de vida, ¿no?
La ventaja de esta aplicación es que también está disponible para Android, a diferencia de Cardiio. Por lo tanto, si no tienes un iPhone o iPad, ¡Welltory es una de las opciones más sólidas de esta lista!
Adidas Running
Adidas tiene una increíble aplicación de fitness que también es compatible con varios tipos de monitores de frecuencia cardíaca. Tener este tipo de control es muy importante si realizas actividades más intensas, como montar en bicicleta o correr.
Para comprobar si su monitor es compatible con la aplicación, descárguela, inicie sesión en su cuenta e intente conectarlo mediante Bluetooth. ¡Muchos relojes inteligentes son capaces de hacer este trabajo muy bien! Si tienes uno a mano, pruébalo.
Otra de las ventajas de Adidas Running es la posibilidad de combinar ejercicios personalizados con tu condición física actual. Si la aplicación descubre que necesitas hacer entrenamientos más ligeros, te hará sugerencias personalizadas para aligerar la carga.
Recuerda mantener tu GPS activado y en modo de alta precisión mientras lo utilizas: sólo así podrás registrar tu ruta con mucha precisión.
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Cardiógrafo
¿Necesita una aplicación robusta y muy precisa para controlar la salud de su corazón? ¡El Cardiógrafo podría ser lo que estabas buscando! Toda la información de las mediciones se registra de forma automática y de una forma muy sencilla de entender.
Puede incluso ayudar en el diagnóstico médico: pueden estar acechando varios problemas de salud y, para superarlos, es necesario utilizar registros fiables. El Cardiógrafo es perfectamente capaz de satisfacer sus necesidades.
Simplemente conecte su monitor de frecuencia cardíaca a la aplicación para comenzar. Es compatible con la mayoría de dispositivos del mercado; Si el tuyo no funciona, ¡intenta usar un reloj inteligente!
Consejos para mejorar la salud del corazón
No basta con tener estas aplicaciones instaladas y funcionando: muchos de tus hábitos deben cambiar para aumentar tu longevidad y calidad de vida. Éstos son algunos de ellos:
- Hágase chequeos periódicos: Es necesario realizar controles periódicos con su cardiólogo para asegurarse de que todo esté en orden. Es posible que los medidores de frecuencia cardíaca no detecten varias enfermedades;
- No fumar: Los cigarrillos son uno de los mayores villanos del corazón. Si eres fumador, ¡deja de hacerlo inmediatamente! Si necesita ayuda para lidiar con la adicción, consulte a su médico y pregúntele sobre tratamientos que ayuden a lidiar con los síntomas de abstinencia, que pueden ser difíciles;
- Cuida tu peso: Las personas con sobrepeso u obesidad son más propensas a sufrir problemas cardíacos. Si este es tu caso, habla con un nutricionista o nutricionista para cambiar tus hábitos alimentarios;
- Duerma bien: ¡Dormir bien por la noche hace una gran diferencia en la salud del corazón! Las personas con rutinas muy irregulares pueden sufrir varios problemas de salud a largo plazo;
- Evitar el estrés: Ignora todo aquello que no sea urgente y que pueda perjudicar tu salud mental. ¡El estrés prolongado puede causar presión arterial alta, ataques cardíacos y muchos otros problemas graves!
Cuídate todos los días
Con estas increíbles aplicaciones cuidar la salud de tu corazón se vuelve mucho más fácil y natural. Cuidarse es una obligación moral; Con los smartphones, todo el proceso se vuelve más accesible (en todos los sentidos).
¿Te estás cuidando bien?
