Prenez soin de votre santé cardiaque avec ces applications 

Selon l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS), Les problèmes de santé cardiaque sont les plus meurtriers dans le monde. Environ 17,9 millions de personnes sont mortes de problèmes cardiovasculaires, ce qui représente 321 TP3T des décès dans le monde. Prendre soin de son cœur est un devoir constant ! 

Heureusement, la médecine et la technologie ont progressé considérablement au fil des ans ; De nos jours, il est possible de surveiller votre état de santé via des appareils mobiles. Votre smartphone peut être un outil puissant pour lutter contre divers problèmes cardiaques avant qu’ils ne deviennent irrémédiables.  

Découvrez des applications puissantes pour la santé cardiaque 

Avez-vous besoin de changer vos habitudes, de vivre plus sainement et d'améliorer votre disposition pour mieux affronter votre quotidien ? Ces applications peuvent changer votre vie du jour au lendemain : 

Cardiio 

• Magasin d'applications [TÉLÉCHARGER] 

Cette excellente application de surveillance garantit que votre santé cardiaque est vérifiée de manière très pratique. Tous les chiffres rapportés par l'application sont liés à votre résistance physique et à votre immunité : pour les améliorer, des exercices physiques vous seront proposés pour améliorer votre humeur. 

Avec Cardiio, vous transformez votre iPhone ou iPad en véritable cardiofréquencemètre ! Son interface rappelle d’ailleurs beaucoup les logiciels professionnels utilisés dans les réseaux hospitaliers. 

Pour mesurer votre fréquence cardiaque, placez simplement votre index sur l'appareil photo de votre appareil et attendez quelques instants. L'indicateur sera mis à jour rapidement. Si vous le souhaitez, vous pouvez partager les résultats avec votre médecin et ainsi discuter avec lui de la nécessité d'un traitement. 

Welltory 

• Magasin d'applications [TÉLÉCHARGER] 
• Jeu de Google [TÉLÉCHARGER] 

Image : App Store 

Cette puissante application mobile vous permet de surveiller non seulement votre santé cardiaque, mais également de nombreuses autres informations sur la santé en un seul endroit. Installez-le simplement, configurez votre compte et suivez les instructions initiales à l'écran pour commencer rapidement. 

Même votre style de vie est évalué par l'application ! Si vous devez modifier certaines habitudes pour améliorer votre endurance, il vous en informera via des notifications et des rapports détaillés. 

Toutes les mesures sont stockées dans l’historique du patient et peuvent être partagées avec les professionnels de santé, si nécessaire. C'est formidable de savoir qu'il existe des applications aussi importantes qui garantissent votre qualité de vie, n'est-ce pas ? 

L’avantage de cette application est qu’elle est également disponible pour Android, contrairement à Cardiio. Par conséquent, si vous n'avez pas d'iPhone ou d'iPad, Welltory est l'une des options les plus solides de cette liste ! 

Adidas Running 

• Magasin d'applications [TÉLÉCHARGER] 
• Jeu de Google [TÉLÉCHARGER] 

Adidas propose une application de fitness étonnante qui est également compatible avec plusieurs types de moniteurs de fréquence cardiaque. Avoir ce type de contrôle est très important si vous pratiquez des activités plus intenses, comme le vélo ou la course à pied. 

Pour vérifier si votre moniteur est compatible avec l'application, téléchargez-la, connectez-vous à votre compte et essayez de le connecter via Bluetooth. De nombreuses montres intelligentes sont capables de très bien faire ce travail ! Si vous en avez un sous la main, essayez-le. 

Un autre avantage d'Adidas Running est la possibilité de combiner des exercices personnalisés avec votre condition physique actuelle. Si l'application découvre que vous devez faire des entraînements plus légers, elle vous fera des suggestions personnalisées pour alléger la charge.  

N'oubliez pas de garder votre GPS activé et en mode haute précision lors de son utilisation : ce n'est qu'alors que vous pourrez enregistrer votre itinéraire de manière très précise. 

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Cardiógrafo 

• Magasin d'applications [TÉLÉCHARGER] 
• Jeu de Google [TÉLÉCHARGER] 

Avez-vous besoin d’une application robuste et très précise pour surveiller votre santé cardiaque ? Le cardiographe pourrait être ce que vous recherchiez ! Toutes les informations de mesure sont enregistrées automatiquement et de manière très simple à comprendre. 

Cela peut même aider au diagnostic médical : plusieurs problèmes de santé peuvent se cacher et, pour les surmonter, il est nécessaire de recourir à des dossiers fiables. Le Cardiographe est parfaitement capable de répondre à vos besoins. 

Connectez simplement votre moniteur de fréquence cardiaque à l'application pour commencer. Il est compatible avec la plupart des appareils du marché ; Si la vôtre ne fonctionne pas, essayez plutôt d’utiliser une montre connectée ! 

Conseils pour améliorer la santé cardiaque 

Il ne suffit pas que ces applications soient installées et fonctionnent : bon nombre de vos habitudes doivent changer pour augmenter votre longévité et votre qualité de vie. En voici quelques uns: 

• Obtenez des contrôles réguliers : Vous devez passer des contrôles réguliers avec votre cardiologue pour vous assurer que tout est en ordre. Plusieurs maladies peuvent ne pas être détectées par les cardiofréquencemètres ; 
• Ne pas fumer: La cigarette est l’un des plus grands méchants du cœur. Si vous êtes fumeur, arrêtez immédiatement ! Si vous avez besoin d'aide pour lutter contre votre dépendance, consultez votre médecin et renseignez-vous sur les traitements qui aident à gérer les symptômes de sevrage, qui peuvent être difficiles ;  
• Surveillez votre poids : Les personnes en surpoids ou obèses sont plus sujettes aux problèmes cardiaques. Si tel est votre cas, parlez-en à un nutritionniste ou à un nutritionniste pour modifier vos habitudes alimentaires ; 
• Dors bien: Une bonne nuit de sommeil fait une grande différence sur la santé cardiaque ! Les personnes ayant des routines très irrégulières peuvent souffrir de plusieurs problèmes de santé à long terme ; 
• Éviter le stress: Ignorez tout ce qui n’est pas urgent et qui pourrait nuire à votre santé mentale. Un stress prolongé peut provoquer de l’hypertension artérielle, des crises cardiaques et bien d’autres problèmes graves ! 

Prenez soin de vous au quotidien 

Avec ces applications incroyables, prendre soin de votre santé cardiaque devient beaucoup plus facile et naturel. Prendre soin de soi est une obligation morale ; Avec les smartphones, l’ensemble du processus devient plus accessible (dans tous les sens).  

Prenez-vous bien soin de vous ?