Annunci
Prendersi cura dei propri denti contribuisce alla salute di tutta la bocca. Pertanto, sono consigliati alcuni consigli quotidiani sulle azioni da intraprendere in modo che i denti rimangano sempre puliti. Inoltre, molte persone hanno dubbi su quante volte dovrebbero lavarsi i denti al giorno, come pulirli, quali cibi fanno bene ai loro denti, tra gli altri.
Annunci
Se anche tu hai questo tipo di dubbio e non sai se ti stai prendendo cura della salute della tua bocca nel modo giusto, continua con noi. In questo post troverai 8 consigli che ti aiuteranno a risolvere tutti i tuoi dubbi sull'argomento. Continua a leggere per scoprire di più!
Brasil Sorridente: Veja como conseguir implante dentário pelo SUS
Scopri subito 8 preziosi consigli per migliorare la salute dei tuoi denti
1 – Coma frutas e vegetais diariamente
Alcuni tipi di frutta e verdura, come mele o carote, fanno bene ai denti perché ricchi di acqua, fibre, vitamine e sali minerali e poiché richiedono molto tempo per essere masticati, soprattutto se consumati crudi, stimolano la produzione di saliva e promuovere la pulizia meccanica dei denti, che è molto importante per pulire i denti, proteggendoli dai batteri. (Dai un'occhiata a 10 alimenti che aiutano nella salute dei tuoi denti).
2 – Mastigue chiclete sem açúcar uma vez ao dia
Xilitolo. È questa parola che cercherai sulla confezione del prossimo pezzo di gomma che comprerai. È il dolcificante naturale più consigliato dai dentisti che sostituisce lo zucchero e previene la carie. L'atto di masticare gomma stimola la produzione di saliva, elimina i batteri che vogliono comunque attaccarsi ai denti e previene comunque quello sgradevole alito cattivo.
3 – Não negligencie sua língua
La placca può anche accumularsi sulla lingua.. Questo non solo può causare un cattivo odore della bocca, ma può anche portare ad altri problemi di salute orale. Spazzola delicatamente la lingua ogni volta che ti lavi i denti.
4 – Escove os dentes do jeito certo
Eseguire una buona spazzolatura dei denti è fondamentale per pulirli correttamente. Eseguire movimenti circolari senza intoppi e spazzolare per circa due minuti. Questo aiuterà a rimuovere la placca. Inoltre, aiuterà a rimuovere tutto lo sporco e gli avanzi di cibo, prevenendo la proliferazione di batteri, fastidio alle gengive e alitosi. Spazzolare con cura per avere sempre una buona salute orale.
Annunci
5 – Beber água também é importante para a saúde bucal
Oltre a fare bene alla salute in generale, sostituendo tra l'altro i liquidi persi, l'acqua è importante anche per mantenere una buona salute orale. In questo modo contribuisce ad avere denti sempre puliti. Ogni volta che si beve un bicchiere d'acqua, i batteri rimasti accumulati sui denti e sulla bocca vengono inghiottiti. Inoltre, il fluoro aggiunto all'acqua contribuisce anche a fornire una protezione extra ai denti e a combattere gli acidi che finiscono per erodere lo smalto e facilitare la comparsa di carie.
Descubra 7 tratamentos para clarear os dentes
6 – Complemente a limpeza com enxaguante bucal
Per avere sempre denti sani, dovresti usare anche il collutorio. In questo modo, è un complemento che dovrebbe essere sempre presente nella tua routine. Il collutorio aiuterà a rimuovere la placca rimasta dopo aver lavato i denti e passato il filo interdentale. Inoltre, aiuta a ridurre la presenza di alitosi.
7 – Evite os palitos de dente
Sono spesso usati come sostituti del filo interdentale, ma questa è una pessima pratica. Con un uso eccessivo, possono danneggiare le gengive e non sono in grado di sostituire l'efficacia del filo interdentale nella pulizia dello spazio tra i denti.
8 – Não abuse dos clareadores
Per quanto l'intenzione sia quella di rendere i denti più bianchi, con un uso troppo frequente, questi prodotti possono danneggiare lo smalto dei denti, e il tono bianco dura poco tempo, venendo sostituito poco dopo da un tono giallastro.
Leggi di più: 5 consigli per la cura della pelle
