Prenditi cura della salute del tuo cuore con queste app 

Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), I problemi di salute del cuore sono i più grandi killer in tutto il mondo. Circa 17,9 milioni di persone sono morte per problemi cardiovascolari, ovvero 32% dei decessi globali. Prendersi cura del proprio cuore è un dovere costante! 

Fortunatamente, sia la medicina che la tecnologia hanno fatto notevoli progressi nel corso degli anni; Al giorno d’oggi è possibile monitorare il proprio stato di salute attraverso i dispositivi mobili. Il tuo smartphone può essere un potente strumento per combattere diversi problemi cardiaci prima che diventino irrimediabili.  

Scopri potenti app per la salute del cuore 

Hai bisogno di cambiare le tue abitudini, vivere in modo più sano e migliorare la tua disposizione per affrontare al meglio la routine quotidiana? Queste app possono cambiarti la vita da un giorno all'altro: 

Cardiio 

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Questa eccellente applicazione di monitoraggio garantisce che la salute del tuo cuore venga controllata in modo molto conveniente. Tutti i numeri riportati dall'applicazione sono legati alla tua resistenza fisica e al tuo sistema immunitario: per migliorarli ti verranno suggeriti esercizi fisici atti a migliorare il tuo umore. 

Con Cardiio trasformi il tuo iPhone o iPad in un vero e proprio cardiofrequenzimetro! La sua interfaccia ricorda molto i software professionali utilizzati nelle reti ospedaliere. 

Per misurare la tua frequenza cardiaca, posiziona semplicemente il dito indice sulla fotocamera del tuo dispositivo e attendi qualche istante. L'indicatore si aggiornerà rapidamente. Se lo desideri, puoi condividere i risultati con il tuo medico e, quindi, discutere con lui se è necessario un trattamento. 

Welltory 

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• Google Play [SCARICAMENTO] 

Immagine: App Store 

Questa potente app mobile ti consente di monitorare non solo la salute del tuo cuore, ma anche tante altre informazioni sanitarie in un unico posto. Basta installarlo, configurare il tuo account e seguire le istruzioni iniziali visualizzate sullo schermo per iniziare rapidamente. 

Anche il tuo stile di vita viene valutato dall'app! Se hai bisogno di modificare alcune abitudini per migliorare la tua resistenza, ti informerà tramite notifiche e report dettagliati. 

Tutte le misurazioni vengono archiviate nella storia del paziente e possono essere condivise con gli operatori sanitari, se necessario. È bello sapere che esistono app così importanti che garantiscono la qualità della vita, non è vero? 

Il vantaggio di questa app è che è disponibile anche per Android, a differenza di Cardiio. Pertanto, se non hai un iPhone o un iPad, Welltory è una delle opzioni più solide in questo elenco! 

Adidas Running 

• App Store [SCARICAMENTO] 
• Google Play [SCARICAMENTO] 

Adidas ha un'incredibile app per il fitness compatibile anche con diversi tipi di cardiofrequenzimetri. Avere questo tipo di controllo è molto importante se svolgi attività più intense, come andare in bicicletta o correre. 

Per verificare se il tuo monitor è compatibile con l'app, scaricala, accedi al tuo account e prova a connetterlo tramite Bluetooth. Molti smartwatch sono in grado di svolgere molto bene questo lavoro! Se ne hai uno a portata di mano, provalo. 

Un altro vantaggio di Adidas Running è la possibilità di abbinare esercizi personalizzati alla propria condizione fisica attuale. Se l'app scopre che devi fare allenamenti più leggeri, ti fornirà suggerimenti personalizzati per alleggerire il carico.  

Ricordati di mantenere il GPS attivato e in modalità ad alta precisione durante l'utilizzo: solo così potrai registrare il tuo percorso in modo molto accurato. 

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Cardiógrafo 

• App Store [SCARICAMENTO] 
• Google Play [SCARICAMENTO] 

Hai bisogno di un'app robusta e molto precisa per monitorare la salute del tuo cuore? Il Cardiografo potrebbe essere quello che stavi cercando! Tutte le informazioni di misurazione vengono registrate automaticamente e in modo molto semplice da comprendere. 

Può aiutare anche nelle diagnosi mediche: diversi problemi di salute possono essere in agguato e, per superarli, è necessario utilizzare registrazioni attendibili. Il Cardiograph è perfettamente in grado di soddisfare le vostre esigenze. 

Per iniziare, collega semplicemente il tuo cardiofrequenzimetro all'app. È compatibile con la maggior parte dei dispositivi sul mercato; Se il tuo non funziona, prova a utilizzare uno smartwatch! 

Suggerimenti per migliorare la salute del cuore 

Non basta avere queste app installate e funzionanti: molte delle tue abitudini devono cambiare per aumentare la tua longevità e qualità della vita. Ecco qui alcuni di loro: 

• Sottoponiti a controlli regolari: È necessario sottoporsi a controlli regolari con il cardiologo per assicurarsi che tutto sia in ordine. Molte malattie potrebbero non essere rilevate dai misuratori della frequenza cardiaca; 
• Non fumare: Le sigarette sono uno dei più grandi cattivi del cuore. Se sei un fumatore, smetti immediatamente! Se hai bisogno di aiuto per affrontare la dipendenza, consulta il tuo medico e chiedi informazioni sui trattamenti che aiutano ad affrontare i sintomi di astinenza, che possono essere difficili;  
• Guarda il tuo peso: Le persone in sovrappeso o obese sono più soggette a problemi cardiaci. Se questo è il tuo caso, rivolgiti ad un nutrizionista o nutrizionista per modificare le tue abitudini alimentari; 
• Dormi bene: Una buona notte di sonno fa una grande differenza per la salute del cuore! Le persone con routine molto irregolari possono soffrire di diversi problemi di salute a lungo termine; 
• Evitare lo stress: Ignora tutto ciò che non è urgente e che potrebbe danneggiare la tua salute mentale. Lo stress prolungato può causare ipertensione, attacchi di cuore e molti altri problemi seri! 

Prenditi cura di te ogni giorno 

Con queste incredibili app, prendersi cura della salute del proprio cuore diventa molto più semplice e naturale. Prendersi cura di sé è un obbligo morale; Con gli smartphone l’intero processo diventa più accessibile (in ogni senso).  

Ti prendi cura di te stesso?