Reklamy
Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) Problemy ze zdrowiem serca są największymi zabójcami na świecie. Około 17,9 miliona ludzi zmarło z powodu problemów sercowo-naczyniowych, co stanowi 32% zgonów na świecie. Dbanie o swoje serce to stały obowiązek!
Reklamy
Na szczęście na przestrzeni lat zarówno medycyna, jak i technologia poczyniły ogromne postępy; Obecnie możliwe jest monitorowanie stanu zdrowia za pomocą urządzeń mobilnych. Twój smartfon może być potężnym narzędziem w walce z różnymi problemami serca, zanim staną się nieuleczalne.
Odkryj zaawansowane aplikacje poprawiające zdrowie serca
Potrzebujesz zmienić swoje nawyki, żyć zdrowiej i poprawić swoje samopoczucie, aby lepiej radzić sobie z codziennością? Te aplikacje mogą odmienić Twoje życie z dnia na dzień:
Cardiio
- Sklep z aplikacjami [POBIERAĆ]
Ta doskonała aplikacja monitorująca zapewnia bardzo wygodne sprawdzanie stanu zdrowia serca. Wszystkie liczby zgłaszane przez aplikację są powiązane z Twoją odpornością fizyczną i odpornością: w celu ich poprawy zasugerowane zostaną ćwiczenia fizyczne poprawiające nastrój.
Dzięki Cardio zamienisz swojego iPhone'a lub iPada w prawdziwy pulsometr! Swoją drogą jego interfejs bardzo przypomina profesjonalne oprogramowanie stosowane w sieciach szpitalnych.
Aby zmierzyć tętno, po prostu umieść palec wskazujący na aparacie urządzenia i poczekaj kilka chwil. Wskaźnik zostanie szybko zaktualizowany. Jeśli chcesz, możesz podzielić się wynikami ze swoim lekarzem i w związku z tym porozmawiać z nim, czy istnieje potrzeba leczenia.
Reklamy
Welltory
Obraz: Sklep z aplikacjami
Ta zaawansowana aplikacja mobilna pozwala monitorować nie tylko stan zdrowia serca, ale także wiele innych informacji zdrowotnych w jednym miejscu. Wystarczy go zainstalować, skonfigurować konto i postępować zgodnie z początkowymi instrukcjami wyświetlanymi na ekranie, aby szybko rozpocząć.
Nawet Twój styl życia jest oceniany przez aplikację! Jeśli będziesz musiał zmienić pewne nawyki, aby poprawić swoją wytrzymałość, poinformuje Cię o tym poprzez powiadomienia i szczegółowe raporty.
Wszystkie pomiary są zapisywane w historii pacjenta i w razie potrzeby można je udostępnić pracownikom służby zdrowia. Wspaniale jest wiedzieć, że istnieją tak ważne aplikacje, które gwarantują jakość życia, prawda?
Zaletą tej aplikacji jest to, że w przeciwieństwie do Cardiio jest ona dostępna także na Androida. Dlatego jeśli nie masz iPhone'a lub iPada, Welltory jest jedną z najsolidniejszych opcji na tej liście!
Adidas Running
Adidas ma niesamowitą aplikację fitness, która jest również kompatybilna z kilkoma typami czujników tętna. Posiadanie tego typu kontroli jest bardzo ważne, jeśli wykonujesz bardziej intensywne czynności, takie jak jazda na rowerze czy bieganie.
Aby sprawdzić, czy Twój monitor jest kompatybilny z aplikacją, pobierz ją, zaloguj się na swoje konto i spróbuj połączyć się przez Bluetooth. Wiele smartwatchów jest w stanie wykonać to zadanie bardzo dobrze! Jeśli masz taki pod ręką, wypróbuj go.
Kolejną zaletą Adidas Running jest możliwość łączenia spersonalizowanych ćwiczeń z aktualną kondycją fizyczną. Jeśli aplikacja wykryje, że musisz wykonywać lżejsze treningi, wyświetli spersonalizowane sugestie dotyczące zmniejszenia obciążenia.
Pamiętaj, aby podczas korzystania z GPS włączyć tryb wysokiej precyzji: tylko wtedy będziesz mógł bardzo dokładnie zapisać swoją trasę.
Przeczytaj też: Najlepsze aplikacje do medytacji i uważnościSS
Cardiógrafo
Czy potrzebujesz solidnej i bardzo dokładnej aplikacji do monitorowania zdrowia serca? Kardiograf może być tym, czego szukasz! Wszystkie informacje pomiarowe są rejestrowane automatycznie i w bardzo prosty do zrozumienia sposób.
Może nawet pomóc w diagnozie lekarskiej: może czaić się kilka problemów zdrowotnych i aby je przezwyciężyć, konieczne jest korzystanie z rzetelnych zapisów. Kardiograf jest w stanie doskonale spełnić Twoje potrzeby.
Aby rozpocząć, wystarczy podłączyć czujnik tętna do aplikacji. Jest kompatybilny z większością urządzeń dostępnych na rynku; Jeśli Twój nie działa, spróbuj zamiast tego użyć smartwatcha!
Wskazówki dotyczące poprawy zdrowia serca
Nie wystarczy zainstalować i działać tych aplikacji: wiele z Twoich nawyków musi się zmienić, aby zwiększyć długość życia i jakość życia. Tutaj jest kilka z nich:
- Korzystaj z regularnych badań kontrolnych: Należy regularnie odwiedzać kardiologa, aby upewnić się, że wszystko jest w porządku. Kilka chorób może nie zostać wykrytych przez mierniki tętna;
- Nie pal: Papierosy to jeden z największych złoczyńców serca. Jeśli jesteś palaczem, natychmiast przestań! Jeśli potrzebujesz pomocy w walce z uzależnieniem, skonsultuj się z lekarzem i zapytaj o metody leczenia, które pomogą uporać się z objawami odstawienia, co może być trudne;
- Obserwuj swoją wagę: Osoby z nadwagą lub otyłością są bardziej podatne na problemy z sercem. Jeśli tak jest w Twoim przypadku, porozmawiaj z dietetykiem lub dietetykiem, aby zmienić swoje nawyki żywieniowe;
- Śpij dobrze: Dobry sen ma ogromny wpływ na zdrowie serca! Osoby o bardzo nieregularnym życiu mogą w dłuższej perspektywie cierpieć na kilka problemów zdrowotnych;
- Unikać stresu: Zignoruj wszystko, co nie jest pilne i może zaszkodzić Twojemu zdrowiu psychicznemu. Długotrwały stres może być przyczyną wysokiego ciśnienia krwi, zawałów serca i wielu innych poważnych problemów!
Dbaj o siebie każdego dnia
Dzięki tym niesamowitym aplikacjom dbanie o zdrowie serca staje się znacznie łatwiejsze i bardziej naturalne. Dbanie o siebie jest obowiązkiem moralnym; Dzięki smartfonom cały proces staje się łatwiejszy (pod każdym względem).
Czy dobrze o siebie dbasz?
