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De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), problemas de saúde cardíaca são os que mais matam em todo o mundo. Cerca de 17,9 milhões de pessoas morreram de problemas cardiovasculares – o que representa 32% dos óbitos globais. Cuidar do seu coração é um dever constante!  Felizmente, tanto a medicina quanto a tecnologia … Continue lendo…

Conhecer outros lugares, absorver a cultura deles e conversar com outras pessoas é tão necessário quanto respirar: afinal, as pessoas só amadurecem e superam preconceitos enquanto convivem com as diferenças. Já pensou em fazer ainda mais amigos enquanto viaja? Seu smartphone é o seu aliado para todas as horas: ele pode ser essencial para estreitar … Continue lendo…

Não é mais necessário estar à frente da televisão para assistir esportes ao vivo. O seu smartphone é um centro completo de entretenimento, disponível a qualquer momento, em qualquer lugar!  Que tal personalizar a sua experiência e aproveitar somente o que lhe interessa? Isso é perfeitamente possível por meio destes apps. Antigamente, todas as pessoas … Continue lendo…

Certa vez, Siddharta Gautama disse: “A paz vem de dentro de você mesmo. Não a procure à sua volta”. Meditação é justamente isso, aproveitar alguns minutos de seu dia para se conectar consigo, desenvolver a atenção plena e aprender a valorizar as pequenas coisas.  Manter a mente sempre focada e saudável não é uma questão … Continue lendo…

Quem não ama um bom filme ou uma ótima série, não é mesmo? A sétima arte está presente em todos os lares; o streaming tornou essa democratização ao acesso ainda mais profunda, com conteúdos simplesmente sensacionais e que podem ser assistidos a qualquer hora, em qualquer lugar.  Isto se deve em grande parte à popularização … Continue lendo…

Colocar o corpo em movimento é preciso e por que não o fazer com estilo? Dançar, além de fazer muito bem à saúde, melhora as capacidades motoras, fortalece o bom humor e ajuda a construir novos relacionamentos com pessoas incríveis.  Acontece que escolas de dança podem ser bastante caras, além de não serem comuns em … Continue lendo…

“Um dia após o outro”. É assim como todos passam os seus dias até a chegada do momento derradeiro; o que você está fazendo para tornar a sua rotina diária mais prazerosa?  Afinal, o melhor da viagem é a estrada. O caminho pelo qual você percorre é o que define as suas opções. Portanto, prepare … Continue lendo…

Sabe por que fazer planilhas é tão importante? Porque todos os cargos e empresas podem melhorar a produtividade com elas. Em vez de fazer anotações e registros manualmente, por que não criar fórmulas para automatizar ao máximo todo o processo, não é mesmo?  Para produzir cada vez mais e agilizar a sua vida, nada melhor … Continue lendo…

A culinária é uma arte que muitos de nós apreciamos, seja como chefs amadores ou simplesmente como amantes de boa comida. Com a tecnologia cada vez mais presente em nossas vidas, não é surpresa que aplicativos de receitas estejam ganhando popularidade.  Eles não apenas oferecem uma variedade infinita de receitas, mas também recursos como vídeos … Continue lendo…

Perder peso ou manter uma alimentação saudável é um desafio que muitas pessoas enfrentam. No entanto, a tecnologia pode ser uma grande aliada nessa jornada.  Existem diversos aplicativos que oferecem funcionalidades incríveis para ajudar você a atingir seus objetivos alimentares e de condicionamento físico.  Conheça os Melhores Aplicativos para Ajudar na sua Dieta Neste artigo, … Continue lendo…